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四覺觀

(此觀若修成,就會深刻地了解到,彼此的身體都不過是丑陋粗劣的臭皮囊罷了。這是隨境消除貪淫的方便法門。)

凡夫淫欲念,世世常遷徒。宿生為女時,見男便歡喜。今世得為男,又愛女人體。隨在覺其污,愛從何處起。

睡覺剛起覺悟第一 默想清晨起來,兩眼朦朧,尚未洗漱,此時滿口粘液,舌苔黃膩,很是污穢。應當想那絕世佳人,縱然是櫻桃美口,而胭脂香粉未擦之前,其污穢的樣子也是這樣的。

酒醉之后覺悟第二 默想飲酒過量,五臟翻滾,不久忽然大口嘔吐,吐出來的未消化之物,就連餓狗聞到了,也會搖尾而退。應當想到,美人細細地酌飲,玉女文雅地進餐,而杯中盤內狼藉一片之時,其腹中之物也是一樣的。

生病之時覺悟第三 默想生病臥床以后,面容灰黑、憔悴,又或是瘡癰潰爛,膿血混流,臭不可聞。應想到,縱然是天姿國色,年輕美貌,而在疾病纏身的時候,其面容形態,也是一樣的。

見廁所生覺悟第四 默想大路旁的公共廁所,屎尿堆積,白黃夾雜的糞便,綠頭蒼蠅,到處飛繞。應當想到,千嬌百媚的美人,任憑她香水沐體,龍麝熏身,而吃下去的東西消化之后,排泄出來的糞便也同是這樣的骯臟不堪。

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